わんにゃんテーブル

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 記入例 ○○社 フラックシシードオイル


 大さじ1杯(14g)

  エネルギー 65kcal
  脂質 14g
  saturated Fat(飽和脂肪酸) 1.5g
  Monounsaturated Fat(一価不飽和脂肪酸) 3g
  Polyunsaturated Fat(多価不飽和脂肪酸) 10g

  αリノレン酸 8g → 多価不飽和脂肪酸 n-3系
  リノール酸 2g → 多価不飽和脂肪酸 n-6系
  オレイン酸 3g → 一価不飽和脂肪酸


フラックスシード記入例1



フラックスシード記入例2



フラックスシード記入例3

フラックスシードオイル100gの成分(アメリカの食品成分表より)は、成分表シートに入力してあります。

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