疾患別推奨量

本に書いてあることを少しまとめてみました。
意見が異なることもあるようです。
どうなさるかは、ご自分の判断でお決めになってくださいね。

サプリメントをお使いになる場合は、少量から初めて、様子をみながら徐々に増やしていくことをお薦めします。
急な変化には、体はついていけないかもしれません。